Articole, informatii utile

Somnul bebelusilor

Copilul dumneavoastra doarme noaptea?

  Aceasta este una din intrebarile pe care proaspetii parinti o aud cel mai des. Mamicile si taticii noilor nascuti raspund cel mai adesea: Nu. Bebelusii nu stiu inca sa faca diferenta dintre zi si noapte, iar stomacul lor mic nu poate depozita destul lapte pentru a le supli necesarul de hrana pe o perioada foarte lunga. Au nevoie de mancare la fiecare cateva ore, indiferent de momentul zilei sau al noptii

Cat timp va dormi bebelusul meu?

  Un nou-nascut poate dormi pana la 16 ore pe zi (sau chiar mai mult), in reprize de cate 3-4 ore. Asa cum se intampla in timpul somnului, bebelusii trec prin mai multe faze ale somnului: REM (miscari rapide ale ochilor), somn superficial, somn profund si somn foarte profund. Pe masura ce copiii cresc, perioadele de veghe, in care sunt activi se maresc.
  La inceput, aceste perioade scurte de somn de 3-4 ore pot deveni frustrante pentru dumneavoastra deoarece va dau peste cap programul de somn. Trebuie sa aveti rabdare acest lucru se va schimba pe masura ce copilul creste si incepe sa se adapteze la ritmul de viata din afara pantecului. La inceput insa nevoia de a se hrani va fi mai mare decat cea de a dormi. Multi pediatri le recomanda parintilor sa nu isi lase bebelusul sa doarma o perioada prea lunga de timp fara sa il hraneasca. Practic asta inseamna sa va hraniti copilasul la fiecare 3-4 ore, si chiar mai des daca e vorba de copii mai mici sau nascuti prematur. Sugarii hraniti la san de obicei li se face foame mai repede decat celor hraniti cu biberonul si trebuie alaptati la fiecare 2 ore in primele saptamani.

Unde si cum ar trebui sa doarma bebelusul meu?

  In primele saptamani de la nastere, majoritatea parintilor pun leaganul sau patutul bebelusului in acelasi dormitor cu ei. O camera separata pare prea indepartata in acest moment. Nu se recomanda sa va aduceti bebelusul sa doarma in acelasi pat cu dumneavoasra din motive de siguranta. Exista riscul ca bebelusul sa fie sufocat sau strangulat.
  Stabilirea unui program chiar de la inceput poate fi de mare ajutor. Modul in care dormim se bazeaza in mare parte pe obisnuinta si pe ce fel de semnale foloseste organismul nostru pentru a ne spune ca este timpul de culcare. Asezandu-va copilul tot timpul in patutul sau pentru a dormi, va declansa un semnal care ii va spune ca acesta este locul pentru dormit. Totusi retineti ca dureaza cateva saptamani pana cand creierul bebelusului va sesiza diferenta dintre zi si noapte. Din pacate, acest proces nu poate fi accelerat, dar puteti fi cat mai stricti in ceea ce priveste programul stabilit.
  Intotdeauna sa aveti in vedere siguaranta copilului. Nu puneti in patutul sau in leaganul copilului dumneavoastra ceva ce ar putea pune in pericol respiratia copilului; inclusiv jucarii de plus, perne sau paturi. Evitati sa folositi obiecte cu snururi sau cordoane si cele cu orice fel de margini ascutite sau colturi. Asigurati-va ca patutul folosit se incadreaza in standardele actuale de siguranta.
  Se recomanda ca bebelusii sanatosi sa fie asezati pe spate in timpul somnului, si nu pe burta. Acum se recomanda de asemenea ca bebelusii nascuti prematur sa doarma numai pe spate.
  Se crede ca unii copii care dorm pe burta au o tendinta mai mare sa se sufoce in timpul somnului sau sa respire propriul dioxid de carbon deoarece la este destul de greu sa se trezeasca si sa-si schimbe pozitia capului. O alta posibilitate este ca ei sa se sufoce pe un pat mai moale daca dorm cu fata in jos.

Cum imi ajut bebelusul sa doarma?

  Puteti regla ceasul intern al copilului dumneavoastra, facandu-l sa doarma noaptea, evitand stimularea acestuia in timp ce il hraniti sau ii schimbati scutecele pe timpul noptii. Incercati sa reduceti lumina si rezistati tentatiei de a va juca sau de a vorbi cu el. Acetea vor reimprospata mesajul: noaptea este pentru somn. Bebelusii obositi au de obicei mai multe probleme cu somnul decat cei care au dormit destul in timpul zilei. Asa ca nu este nevoie sa va tineti copilul treaz ziua pentru a dormi mai bine noaptea.
  Stabiliti-va o rutina inainte de culcare (o baie, o poveste, un cantec) pentru a va ajuta copilul sa se relaxeze in primele luni. Desi copilul poate fi prea mic pentru a putea percepe semnalele, acest program va poate ajuta mai tarziu. Daca bebelusul este agitat, il puteti legana sau ii puteti canta, timp in care el se va linisti. Pentru primele luni de viata ale copilului dumneavoastra rasfatarea nu este o problema. De fapt studiile arata ca acei copii care sunt tinuti in brate in timpul zilei au mai putini colici si sunt mai putin agitati.
  Primele luni de viata ale bebelusului pot fi cele mai grele pentru parinti deoarece va treziti la fiecare cateva ore pentru a avea grija de copil. Fiecare copil este diferit in ceea ce priveste perioada de somn din timpul noptii. Dupa 2 luni, majoritatea copiilor dorm 6-8 ore pe noapte. Daca copilul dumneavoastra nu doarme noapte pana la varsta de 4 luni, discutati cu doctorul copilului despre cum ati putea rezolva aceasta problema.

Articol - GradiniteBucuresti.ro

Recomandati aceasta pagina: